最近は、スマートフォンやタブレット、PCで遊べるゲーム、アプリ、そして、小型テレビゲーム（Nintendo Switch, 3DS, Play Station, Xbox など）で遊ぶ人が増えている傾向にありますが、一方、コロナ禍で家で過ごす時間も増えて、家族みんなで遊ぼうというときにボードゲームの需要も増えました。
それ以来、ボードゲームの面白さが見直され、ひそかなブームになりつつあります。
この記事では、昔から親しまれてきたボードゲームが、単に人々が楽しむだけのものではなく、意外な効果・効能をもたらすそのメリットについて、説明していきたいと思います。
ボードゲームの効能
ストレス解消効果
ボードゲームは、ゲームに没頭することで、現実から離れてリラックスでき、その結果、日常のストレスや緊張を忘れて、ストレスの解消に役立ちます。
コミュニケーション力・社交性の向上
家族や友人と協力したり競い合ったりするため、コミュニケーション能力が必要となります。相手の気持ちを理解し、協力したり競い合ったりすることで、よりよい人間関係を築くことができるようになり社交性の向上にも役に立ちます。
知識や教育効果
ボードゲームを通して、歴史や地理、科学などの新しい知識を得ることができます。
また一般的な知識だけでなく、新しいルールを理解し、戦略を考える論理的思考力も養われ、教育的な効果もあります。またゲームから得られる達成感により、モチベーションをもって学習する結果もたらせる達成感を学ぶことができます。
手先を使い脳に刺激を与える
ボードゲームでは手先を使って、コマを動かしたり、サイコロやルーレットを回したりします。
この何気ない手先を使うという動きが脳の様々な部分を刺激します。
詳しくは次項で述べていきます。
手先を使って遊ぶことで驚くべき効果が！
私がロンドンで英語教授法について学んでいたころ、英語教育で多くのボードゲームが使われているという講義があり、紹介されたボードゲームの多さに驚かされました。
そして、もっと驚かされたのが、そのゲームが単に英語を学ぶツールとして用いられているのではなく、手先を使ってコマやサイコロ、ルーレットなどを動かすことにより脳に刺激を与え、そのことからもたらされるさまざまな効果があるという理由だったことです。
それは成長期にある小さな子どもから、脳の機能が衰えていくシニア世代の方々にとって、脳のや手先の機能を発達・回復させるのに大変役に立つものだということです。
ここでは、その効果について説明していきたいと思います。
細かい運動能力の向上
ボードゲームをプレイすることで、指先や手首などの細かい運動が必要になります。このことによって、手先の動きがスムーズになり、細かい動作に慣れていくことができます。
手の筋力の向上
ボードゲームをプレイすることで、ピースやコマを動かしたり、サイコロやルーレットを回したり、カードをめくったりする動作が多くなります。これによって手の筋肉が鍛えられ、力強い手の握る力や指先の力がついてきます。
集中力の向上
ボードゲームをプレイすることで、手先の動きと同時に、相手の行動やゲームの進行を把握する必要があります。これによって、集中力が向上し、より効率的に情報を処理することができるようになります。
手先の器用さの向上
ボードゲームは多くの場合、ルールや戦略を理解しながら、手先を起用に使ってプレイする必要があります。これによって、手先の器用さが向上し、日常生活での細かな作業やスポーツなどでもより高い技術を身につけることができます。
脳の機能向上
ボードゲームをプレイすることで、手先を使うだけでなく、戦力や判断力を必要とするため、脳の機能向上にもつながります。脳を使うことで、神経細胞の発達が促進されます。
シニア世代にボードゲームがいい理由
以上のことから、50、60代以上のシニア世代の方々にボードゲームがいい理由を考えていきます。
認知症の予防に効果的
認知症予防のためには脳を使い刺激することが大切だと言われています。論理的思考や問題解決力が必要なボードゲームは、脳トレに最適です。
社交的の維持に役に立つ
シニア世代の方々には、孤独感や社交性の低下がみられることがあります。ボードゲームで人と関わり一緒に過ごすことで社交的な交流を楽しむことができます。
ストレス解消になる
年齢が上がると、体力や精神力が低下することがあります。そんな時、ボードゲームは気分転換やストレス解消にも役立ちます。
新しい趣味を見つけることができる
シニア世代の方々は、時間的な余裕があることが多いため、新しい趣味を見つけることでより楽しい生活が遅れることになります。ボードゲームは時間をかけてじっくり楽しめる趣味の一つです。
まとめ
ボードゲームには、意外な驚くべき効果があることがお分かりいただけたら嬉しいです。単なる娯楽ではなく社交性や認知機能、ストレス解消効果、知識や教育的な効果、手先や脳の機能の向上など、さまざまな面で人々の生活を豊かにしてくれるすばらしいものであることがわかります。
ぜひ、ご友人やご家族と一緒にプレイして、その楽しさと効果を体感してみてください。
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